Le Raptor CoachingPro – Zero To Hero

ISO + Livre | Français | 4 H 30 Min | 8.1 Go

3 séances à effort intense par semaine est le compromis le plus rentable pour développer sa force et construire un physique plus musclé sans passer sa vie à la salle. Cela va permettre une progression à chaque séance et presque à chaque exercice en allouant 48h de repos entre chaque entraînement qui vont garantir à notre système nerveux une récupération totale. Dans Zero to Hero, vous apprendrez à développer des proportions musculaires parfaites, en mettant l’accent sur les muscles qui vont faire ressortir votre physique et lui donner un aspect puissant et masculin, comme les épaules, le haut de pec, ou encore les trapèzes.

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David Michigan – Masterclass Fitness

ISO | Français | 1 H 45 Min | 3.5 Go

David Michigan est un professionnel du fitness qui a décidé de partager ses meilleurs conseils pour perdre du poids. Ces conseils vont certainement vous aider à atteindre votre objectif et à rester en bonne santé. N’hésitez pas à les suivre à la lettre !

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Taiji Quan – Style Yang – Les 108 mouvements de l’école Yang

ISO | Français avec sous-titres Français / English | 7 H 50 Min | 20 Go

Ce coffret en 5 volumes, vous permet d’étudier, de vous perfectionner ou de revlslter, l’apprentissage du TalJI Quan traditionnel de l’école Yang, telle qu’elle nous a été transmise à partir du Maître Yang Chengfu (1883-1936), petit-fils du Maître Yang Luchan (1799-1872, fondateur de cette lignée. Il s’agit du Tao Lu, ou enchaînement, en 108 mouvements (85 sans les répétitions). Ce style (art martial interne) c’est démocratisé en Chine et dans le monde entier, et c’est parfois beaucoup simplifié, alors qu’ici l’enseignement traditionnel, authenti­que, reste exigeant et nous amène à explorer l’étendue des richesses contenue dans cette pratique.

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Kenji Tokitsu – La Leçon de Taichi Chuan – Vol.1

VIDEO | Français | 2 H 24 Min | 4.3 Go

La pratique du taichi chuan consiste généralement en un long enchaînement de mouvements, le taolu ou le kata. En tant que gymnastique douce, c’est probablement suffisant mais c’est comme prendre connaissance du contenu d’un livre en parcourant la table des matières. Aussi détaillée soit-elle, celle-ci ne saurait suffire et, pour aller plus loin, il faut étudier, et pas seulement lire, chacun des chapitres.

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Kenji Tokitsu – La Leçon de Taichi Chuan – Vol.2

VIDEO | Français | 2 H 13 Min | 3.9 Go

Faisant suite à l’étude approfondie entamée dans le premier DVD, ce second DVD analyse les étapes techniques de la seconde partie du kata de taichi chuan, le travail minutieux qu’elles impliquent et certaines applications, en combat de percussions notamment. Une fois de plus les aspects explicite et implicite de la pratique sont soulignés: un complément sur le ritsu-zen en indique un travail essentiel sous-jacent.

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Yves Réquéna – A la decouverte du Qi Gong

VIDEO | Français | 58 Min | 2.1 Go

A la découverte du Qi Gong est le livre le plus approprié pour commencer le Qi Gong, comprendre le sens de la pratique, ses effets et la philosophie de vie cachée derrière cette gymnastique de santé. Vous y apprendrez : la position d’embrasser l’arbre . l’exercice taoiste l’hirondelle pourpre vole très haut dans le ciel . les respirations du Qi Gong . les massages de santé . les huit pièces de Brocart. Avec ces exercices, vous pourrez composer un programme quotidien de Qi Gong de 15 à 30 minutes pour fortifier votre santé et développer les aptitudes potentielles qui sommeillent en vous. Le Qi Gong s’adresse à tous : jeunes, sportifs, adultes, personnes âgées.

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Tai Chi – Authentique et facile

VIDEO | Français | 54 Min | 1.9 Go

L’art de la santé n’a plus de secrets pour Zhang Xiao Yan, multiple championne de Chine dans différents styles de kung-fu. Elle présente maintenant une synthèse des nombreuses variantes de sa pratique inspirée du TAI CHI CHUAN. Cette méthode permet ainsi d’aborder très facilement, chez soi ou en groupe, les aspects énergétiques et d’auto défense en pratiquant une gymnastique adaptée pour tous. La grande expérience de Zhang Xiao Yan dans l’enseignement de haut niveau favorise l’assimilation des principes élémentaires ainsi que la progression rapide dans l’apprentissage de l’art millénaire du bien être.

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BodyTime – Programme WOLF 28 Jours + Recettes

ISO + Livre | Français | 20 H 45 Min | 17 Go + 17 Go + 3.7 Go

Ce programme permet de travailler l’ensemble du corps pour obtenir un physique sec et taillé. Conçu spécifiquement pour les hommes, ce programme en ligne entraine une perte de poids rapide, saine et durable. Le programme comprend 7 séances par semaine faisant entre 30 et 40 minutes.

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