Category: Sport – Combat

Krav maga par ceinture – Bleue et marron

Krav maga par ceinture – Bleue et marron

RAR | Vidéo | Français | 1 H 03 Min | 2.4 Go

L’indispensable suite du programme officiel pour le passage des ceintures de Kravmaga est totalement expliquée, décomposée et commentée par Richard Douieb. Le plus grand spécialiste européen de Kravmaga propose maintenant d’apprendre les séries techniques des ceintures bleue et marron. Les trucs et astuces et tout le savoir-faire d’un expert de réputation internationale pour réussir sans problème les passages de grade !

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Self-Defense Krav Maga – Richard Douieb

Self-Defense Krav Maga – Richard Douieb

RAR | Vidéo | Français | 40 Min | 2.6 Go

Le Krav-Maga, méthode de Self-Défense reconnue, possède un programme technique très complet. Ce programme est l’oeuvre de Richard Douieb, le pionnier du Krav-Maga en France. Avec la ceinture bleue, on aborde les défenses contre armes blanches, bâtons et couteaux et on apprend aussi à utiliser ces armes.

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FITMASS – Programme de musculation par Nassim Sahili

FITMASS – Programme de musculation par Nassim Sahili

RAR | Vidéo + Fichiers source + Livre | Français | 28 H 06 Min | 18 Go

Obtiens le physique de tes rêves en seulement quelques semaines. Quel que soit ton objectif, ta génétique, ton métabolisme ou ton niveau, grâce à nos protocoles détaillés, basés sur la science, testés et approuvés par des milliers de pratiquants, pour des résultats rapides et durables. FITMASS a été créé pour vous aider à atteindre vos objectifs physiques. Nous proposons un large choix de programmes, tous développés par Nassim Sahili. Que tu sois débutant, intermédiaire ou confirmé, arrête de stagner et atteins enfin tes objectifs avec nos programmes basés sur la science, conçus, testés, utilisés et approuvés par Nassim Sahili.

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Udemy – La Routine Matinale qui change tout – Le défi 30 jours

Udemy – La Routine Matinale qui change tout – Le défi 30 jours

ISO + Fichiers source | Français | 3 H 44 Min | 7.5 Go

VOUS AUREZ FAIT A MIDI CE QUE LES AUTRES FONT EN UNE SEMAINE ! Routine matinale. PRODUCTIVITE. Objectifs. Réussite. RICHE. Je peux vous aider à changer cela… Pendant des années, matinée rimait avec épuisé. J’étais fatigué, lourd et triste… tu peux imaginer la suite de la journée. Il me manquait quelque chose, une petite étincelle pour me permettre de changer radicalement cette énergie et enfin sentir que je pouvais VIVRE pleinement.

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Elephorm – Premiere série en Ashtanga Yoga

Elephorm – Premiere série en Ashtanga Yoga

RAR | Vidéo + Fichiers source | Français | 3 H 16 Min | 2.9 Go

Nous avons conçu ce programme comme un véritable guide, pour vous accompagner tout au long de votre pratique et découverte de cette fameuse première série d’Ashtanga Vinyasa yoga. Si vous vous sentez à l’aise et que vous ayez déjà une première expérience en yoga, ce programme est idéal pour apprendre à maîtriser les postures de base. Quel que soit votre niveau physique et sportif, vous pouvez y avoir accès.

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Guide pratique de la musculation sans machine

Guide pratique de la musculation sans machine

VIDEO | Français | 22 Min | 637 Mo

Idéal pour se muscler et entretenir sa silhouette, cet ouvrage propose 40 exercices à réaliser chez soi sans machine.
Efficaces, les programmes d’entraînement s’adaptent à tous les niveaux. De nombreux conseils nutritionnels et pratiques permettent de progresser rapidement.

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Psychonaute – Hypnose et sport

Psychonaute – Hypnose et sport

ISO | Français | 4 H 38 Min | 8.2 Go

Le mouvement, le sport, l’exercice sont des mots très connotés. L’idée dans ce thème Psychonaute est de renverser nos aprioris et nos croyances peu utiles sur le sport ! Et de passer à l’action dans le plaisir. Ce dernier est multiple : nous ressentons du plaisir quand nous nous entrainons, mais aussi après l’exercice. Comprendre les différents mécanismes de motivation, de plaisir et de récompenses seront des outils clés pour enfin se lancer, mais aussi pour augmenter ses performances actuelles.

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Se réaliser à la lumière du Yoga – Vivre en conscience

Se réaliser à la lumière du Yoga – Vivre en conscience

RAR | Audio | Français | 7 H 30 Min | 410 Mo

Le Yoga royal est la tradition yogique la plus élevée et la plus importante qui soit. Il s’agit d’une voie globale de transformation personnelle qui transcende toute approche du bien-être et de la guérison existant à ce jour. Quoi que vous fassiez pour améliorer votre vie, le Yoga royal peut vous aider à réaliser vos aspirations.

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Pomme d’Api – Le Yoga des enfants

Pomme d’Api – Le Yoga des enfants

RAR | Vidéo | Français | 46 Min | 1.3 Go

Concentration, évacuation du stress, relaxation, plaisir d’apprendre sont autant de bénéfices à imputer à la pratique du yoga dans les classes de maternelle. Sophie Warnet est enseignante et formatrice. Elle allie une longue expérience en maternelle à une participation à plusieurs projets chez Bayard autour du Yoga ou du développement de la créativité avec Hervé Tullet.

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Elephorm – Bien débuter en Yoga avec Natasha St Pier

Elephorm – Bien débuter en Yoga avec Natasha St Pier

RAR | Vidéo + Fichiers source | Français | 2 H 13 Min | 3.6 Go

Ce programme a été conçu comme un véritable guide, pour vous accompagner tout au long de votre pratique et découverte du yoga. Vous trouverez chaque jour, à chaque module un atelier guidé en vidéo par Natasha St pier et dans votre ebook tous les conseils pratiques et utiles, avec quelques exercices à faire pour compléter les séances guidées en vidéo.

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