Yoga – Postures et souffle

VIDEO | Français | 1 H 30 Min | 3.1 Go

La pratique du yoga permet de nous réaliser et d’atteindre la sérénité. Voici un enseignement approfondi pour acquérir la bonne posture et maitriser son souffle. La pratique du yoga repose sur une intime synchronisation du mouvement, du souffle et de la pensée. Par un ralentissement du mouvement, allez vers la maitrise des postures fondamentales, à partir desquelles tous les autres exercices deviennent possibles. Le souffle occupe une place charnière entre le corpset l’esprit, entre le conscient et l’inconscient. Le retrouver, puis l’allonger (pranayama) aide à se libérer des émotions perturbatrices. L’initiation aux exercices de purification (kryas) et de contraction (bandhas) dirige l’énergie et permet de conduire son corps et son esprit à un état de sérénité.

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Yoga – S’initier au Yoga en 8 classes et 30 postures

ISO + Livre + Fichiers source | Français | 5 H 46 Min | 10 Go

Idéal pour les débutants et les personnes désirant compléter leur activité en salle par une formation à domicile, ce cours de yoga en ligne vous permettra de maîtriser les bases à travers des exercices de yoga et l’enseignement des postures de yoga en format vidéo. Cette formation de yoga est composée de 8 classes de 30/45 minutes chacune, ainsi qu’une bibliothèque de 30 postures simples de yoga (autrement appelées « asanas »). Elle contribuera autant à votre bien-être mental que physique. Jérôme, votre professeur de Yoga, vous guidera pas à pas pour une pratique à domicile en toute sécurité et vous préparera pour toutes les pratiques du Yoga.

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Physiologie neurologique et ses troubles

DVD Video + DVD Support interactif + Livre + Jaquettes | Français | 1 H 20 Min | 6.2 Go

Support audiovisuel et interactif sur la physiologie neurologique et ses troubles est un projet de thèse de médecine destinée à l’étudiant en médecine et autres et qui a comme objectif de simplifier le fonctionnement du système nerveux et de l’exposer de façon élégante et concise. La compréhension du fonctionnement du système nerveux est une tâche très difficile, et malgré la disponibilité d’un grand nombre de chefs-d’œuvre sur la physiologie neurolo-gique en particulier, elles ne sortent que très rarement de la tradition d’un livre basé sur texte et images ou schémas joints.

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Comment bien dormir avec Nicole Gratton

VIDEO | Français | 42 Min | 2.1 Go

Vidéo de formation pour améliorer votre sommeil. Ce DVD de formation vous apportera les outils pour mieux dormir et bénéficier d’un sommeil réparateur.

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Vigot – Yoga pour le dos

ISO | Français | 3 H 30 Min | 3.7 Go

Ce cours vidéo, est remarquablement satisfaisant pour chasser le mal de dos dû à l’habitude de mauvaises postures. A noter que la philosophie du Yoga, contrairement aux salles de musculation, est de ne pas « violenter » le corps, mais de l’éduquer régulièrement en douceur… L’idée générale de ces exercices est de renforcer tous les petits muscles méconnus et profonds, derrière la ceinture abdominale et dorsale, qui soutiennent chaque vertèbre, et qui sont les principaux responsables de nos douleurs du dos.

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Massage thaï – Nuad bo ran

VIDEO | Français | 1 H 34 Min | 2.4 Go

Technique deux fois millénaire, le Nuad Bo Ran est natif du nord de l’Inde. Il a été créé par le médecin de la cour royale de Bouddha, puis exporté en Thaïlande lors des échanges commerciaux et religieux entre l’Inde et le Siam. C’est dans le cercle des familles et les temples que cette discipline unique s’est transmise oralement jusqu’à nos jours. Longtemps méconnu par l’Occident, ce cousin du yoga par ses racines et ses techniques connaît aujourd’hui un rayonnement international. Yohan Guichard, spécialiste du massage thaï et formateur à Paris, vous présente des manoeuvres progressives pour gagner en confiance et en efficacité à votre rythme. Ce DVD vous propose un protocole issu des enseignements traditionnels. Avec de la pratique, vous pourrez pratiquer une séquence d’environ 1h40 pour un massage équilibré du corps.

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