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Category: Développement personnel

Weelearn – Osez la confiance !

Weelearn – Osez la confiance !

ISO + Livre | Français | 2 H 30 Min | 5.1 Go

A travers contes et paraboles, Malek A. Boukerchi vous invite à instaurer et pérenniser de véritables relations de confiance. Il vous montrera comment cette confiance vous permettra d’augmenter votre efficacité au travail et vos performances. Au sein de votre entreprise, la confiance est la clé de voûte de la réussite et de l’épanouissement de chacun. Expert en management et sociologue de renom, Malek A. Boukerchi vous apprendra également comment dépasser la peur et la méfiance, qui sont source de crises et de conflits. Ces apprentissages seront tout autant utiles dans votre vie professionnelle que dans votre vie personnelle.

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Weelearn – La Mindfulness – Méditation de Pleine Conscience

Weelearn – La Mindfulness – Méditation de Pleine Conscience

ISO | Video + Livre | Français | 2 H 52 Min | 5.9 Go

Apprendre à méditer jour après jour.
« La méditation de pleine conscience, c’est porter intentionnellement son attention, sur l’expérience du moment présent, sans objectif, sans jugement et avec bienveillance. » Jon Kabat-Zin. Après des siècles d’histoire, la Méditation de Pleine Conscience est devenue une pratique résolument contemporaine, efficace et qui peut s’apprendre facilement. Aujourd’hui, la méditation de Pleine Conscience ou la Mindfulness, accessible à tous, est une pratique incroyablement efficace, vivante, dynamique, en dehors de toute appartenance religieuse ou confessionnelle.

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Weelearn – Devenez plus efficace au travail

Weelearn – Devenez plus efficace au travail

ISO | Video + Livre | Français | 1 H 50 Min | 3.6 Go

Une méthode puissante pour gagner en efficacité.
Au travail, vous avez des difficultés à communiquer avec les autres, à rendre les dossiers en temps voulu ou à conduire des projets jusqu’au bout ? Sachez qu’il est possible d’améliorer votre efficacité par des techniques simples. Caroline Carlicchi présente la pyramide des niveaux logiques de changement. Avec cet outil, analysez vos habitudes personnelles au quotidien ainsi que vos pratiques professionnelles. Vous serez en mesure de cerner votre personnalité, votre identité, vos croyances et vos valeurs.

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Weelearn – Pratiquer la sophrologie au quotidien

Weelearn – Pratiquer la sophrologie au quotidien

ISO | Video + Livre | Français | 1 H 07 Min | 1.8 Go

11 cas pratiques pour gérer son stress et ses émotions.
Bien-être, équilibre intérieur, gestion des émotions, lâcher prise, combattre le stress chronique et l’anxiété, voilà entre autres bénéfices ce que peut vous apporter l’apprentissage de la sophrologie. Loin des préjugés que l’on peut parfois rencontrer à ce sujet, la sophrologie est au contraire un ensemble de techniques de relaxation mises au point et développées depuis les années 60. C’est aujourd’hui une technique reconnue.

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Weelearn – Comment garder la forme !

Weelearn – Comment garder la forme !

ISO | Français | 1 H 52 Min | 3.1 Go

Conseils et programmes pour une pratique sportive en toute sécurité.
« Manger, bouger »… Vous êtes coutumier du fait, il est essentiel de respecter une bonne hygiène de vie et de pratiquer une activité sportive. Seulement, ce n’est pas si facile de sauter du lit pour enfiler son jogging ! Pratiquer un sport régulièrement permet, ce n’est pas une surprise, de prévenir les maladies et d’agir contre les effets du vieillissement, de la fatigue et du stress. C’est un remède efficace pour réguler la santé physique et psychologique. Il suffit de s’y mettre !

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Weelearn – Vivre en harmonie sa famille recomposée

Weelearn – Vivre en harmonie sa famille recomposée

ISO | Video + Livre | Français | 1 H 12 Min | 4.8 Go

Pour que chacun trouve son équilibre dans cette nouvelle famille. Vous vivez un divorce ? Vous cherchez à refaire votre vie ? Vous vous inquiétez de la réaction de vos enfants ? Et de ceux de votre nouveau/nouvelle partenaire, s’il ou elle en a ? Vous vous demandez comment vous allez être accepté(e) ? Comment faire en sorte de fonder cette fois une union harmonieuse, stable et durable ? Comment concilier vie amoureuse et responsabilité parentale ? Entre les enfants, les ex-conjoints, les grands-parents de tous côtés, les différents modes de garde, les questions financières et le désir d’autonomie de chacun, comment « organiser » sa famille recomposée et préserver son couple ?

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Weelearn – Pour en finir avec le tabac !

Weelearn – Pour en finir avec le tabac !

ISO | Video + Livre | Français | 1 H 46 Min | 3.5 Go

Une méthode progressive, définitive et sans stress. « C’est décidé, j’arrête !!! » … Nous vivons aujourd’hui dans une société de fumeurs. Parallèlement à cela, nous sommes de plus en plus nombreux à tenter chaque année de nous libérer de l’esclavage qu’est le tabac. Vous avez décidé d’arrêter mais ne savez pas par où commencer ? Vous vous posez des questions sur votre état de dépendance à la nicotine ? Vous pensez qu’il est facile de craquer et vous ne souhaitez pas vivre des échecs à répétition ?

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Psychonaute – Estime de soi

Psychonaute – Estime de soi

ISO | Français | 5 H 11 Min | 10 Go

Pourquoi l’estime de soi est-elle tellement importante ? L’estime de soi est un levier puissant qui permet de démultiplier nos capacités et l’ampleur de nos actions. Directement liée à nos émotions, à notre cognition et à notre comportement, travailler sur son estime de soi vous permettra de mieux vous connaître, d’être fier de vos accomplissements et de vous accepter, comme vous êtes. Kevin et Bruno aborderont notamment les questions suivantes : Quelles sont les composantes de l’estime de soi et comment les identifier en nous ? L’estime de soi est-elle plurielle ? Comment se construit-elle depuis notre enfance ? À quoi sert-elle ?

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Psychonaute – Motivation et Passage à l’action

Psychonaute – Motivation et Passage à l’action

ISO | Français | 3 H 01 Min | 5.8 Go

Combien de personnes ont l’habitude de repousser au lendemain ? De trouver des excuses pour ne pas vivre ce qu’elles voudraient le plus ? La procrastination est l’une des principales souffrances insidieuses, de celles qui épuisent lentement, qui apportent les regrets en fin de vie. Regrets de ne pas avoir tenté sa chance, de ne pas avoir réalisé ses rêves. Mais conserver sa motivation n’est pas une chose évidente, surtout quand on ne nous a jamais appris à le faire. Trop souvent, on considère que les personnes motivées sont naturellement courageuses et que les autres manquent de tempérament, de force…

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Psychonaute – Challenge résolution – 15 jours

Psychonaute – Challenge résolution – 15 jours

ISO | Français | 2 H 05 Min | 4.1 Go

Faites-vous partie des personnes qui prennent des bonnes résolutions, le 1er janvier et qui les tiennent jusqu’au 10 du mois ? Ces décisions seraient utiles et constructives, vous le savez… et pourtant, pris par le quotidien, par la difficulté d’ancrer une bonne habitude, ces promesses de nouvelle année risquent d’être encore reportées à un demain qui ne viendra peut être jamais… On vous propose de changer ça ! Pour vous aider à transformer vos vœux en actes nous vous proposons de découvrir ou revivre le challenge Résolution.

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