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Daily Archives: 20 mars 2020

Empara – Gérer son temps pour atteindre ses objectifs

Empara – Gérer son temps pour atteindre ses objectifs

ISO + Fichiers source + Livre | Français | 7 H 03 Min | 16 Go

Quand on se lance dans un nouveau projet, on aime que les choses avancent (vite). Alors, on execute des tâches sans avoir la vision d’ensemble. Le problème ? Trop de porteurs de projets executent des tâches qui ne devraient même pas être exécutées. Par conséquent, ils se sentent submergés par la charge de travail et commencent à procrastiner. Sans une vision claire de vos objectifs et un plan d’action détaillé, c’est du temps que vous allez perdre tout au long de votre parcours. Vous allez trouver ici beaucoup plus qu’une simple formation pour apprendre à mieux gérer votre temps. Vous allez découvrir une méthodologie simple mais performante pour créer vos plans d’actions mensuels, hebdomadaires et quotidiens en les reliant TOUJOURS à vos objectifs.

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Posted in Développement personnel, Économie et Sociologie, Empara, Formation, Profession - Travail, Tutoriels |

Fitness – Cardio – Des cours d’Aerobic, Step, LIA, Kick & Fit… de chez soi

Fitness – Cardio – Des cours d’Aerobic, Step, LIA, Kick & Fit… de chez soi

ISO | Français | 9 H 57 Min | 13 Go

Perdre du poids, se tonifier, se muscler, ou tout simplement, se dépasser ? Aerobic, step, fitness, défis minceur… Nos experts vous proposent des cours adaptés à tout niveau pour pratiquer de manière ludique et efficace ! Votre salle de sport est dans votre salon ! Dans ce programme fitness spécial cardio : Prudence, Kamel, Gisele, Brice, Jeremy, Anaïs, Emmanuel, Morgan et Laetitia. C’est en duo qu’ils vous accompagneront dans la bonne humeur dans vos efforts quotidiens. Vous serez surpris de voir rapidement des résultats : la perte de calories, des muscles plus fermes, et le regain de votre vitalité ! Evaluer votre niveau, lancez-vous des challenges, dépensez-vous, et surtout, amusez-vous !

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Posted in Loisirs et vie pratique, Sport - Combat |

Fitness – Mind & Body – Des cours de Pilates, Streching… de chez soi

Fitness – Mind & Body – Des cours de Pilates, Streching… de chez soi

ISO | Français | 2 H 01 Min | 4.3 Go

Perdre du poids, se tonifier, se muscler, ou tout simplement, se dépasser ? Aerobic, step, fitness, défis minceur… Nos experts vous proposent des cours adaptés à tout niveau pour pratiquer de manière ludique et efficace ! Votre salle de sport est dans votre salon ! Dans ce programme fitness spécial Mind & Body : Alexandre, Jessica, Astrid, Kamel, Thibault et Christine. C’est en duo qu’ils vous accompagneront dans la bonne humeur dans vos efforts quotidiens. Vous serez surpris de voir rapidement des résultats : la perte de calories, des muscles plus fermes, et le regain de votre vitalité ! Evaluer votre niveau, lancez-vous des challenges, dépensez-vous, et surtout, amusez-vous !

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Posted in Formation, Loisirs et vie pratique, Sport - Combat |

Se libérer du stress – Se préparer au sommeil


Se libérer du stress – Se préparer au sommeil

ISO | Français | 1 H 20 Min | 4.3 Go

Conseils pratiques pour positiver votre vie.
Le Dr Audouin est créateur et directeur du centre Etudes et d’Applications de la Sophrologie à Paris, Expert sur le Stress, Formateur en Entreprise. Chargé de cours à H.E.C. Avec son équipe, il nous présente une sophrologie adaptée à chacun et pour chaque moment de la vie. Avec cette vidéo, le Dr Luc Audouin nous invite à nous entraîner régulièrement grâce à des exercices simples et courts. La sophrologie au quotidien vous propose d’apprendre à être bien durant votre journée. Cette vidéo est à la portée de tous ceux qui cherchent à positiver leur vie.

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Posted in Éducation et Sciences, Santé |

Yoga – Postures et souffle


Yoga – Postures et souffle

VIDEO | Français | 1 H 30 Min | 3.1 Go

La pratique du yoga permet de nous réaliser et d’atteindre la sérénité. Voici un enseignement approfondi pour acquérir la bonne posture et maitriser son souffle. La pratique du yoga repose sur une intime synchronisation du mouvement, du souffle et de la pensée. Par un ralentissement du mouvement, allez vers la maitrise des postures fondamentales, à partir desquelles tous les autres exercices deviennent possibles. Le souffle occupe une place charnière entre le corpset l’esprit, entre le conscient et l’inconscient. Le retrouver, puis l’allonger (pranayama) aide à se libérer des émotions perturbatrices. L’initiation aux exercices de purification (kryas) et de contraction (bandhas) dirige l’énergie et permet de conduire son corps et son esprit à un état de sérénité.

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Posted in Éducation et Sciences, Santé |

Éducation canine – Méthode 100% positive et amicale

Éducation canine – Méthode 100% positive et amicale

ISO | Video + PDF + Exercices + Pratique | Français | 2 H 50 Min | 5.9 Go

Votre chien tire en laisse pendant vos promenades ? Saute sur les invités ? Quémande à table ? Ou vous aimeriez juste ne pas avoir à l’appeler 2 fois. Quel que soit sa race ou son âge, apprenez-lui à vous écouter et à vous obéir grâce à notre formation en ligne d’éducation canine. A l’issue de notre formation, votre chien vous obéira (assis, couché, au panier, tourne …), mais en plus vous améliorerez votre relation grâce à une approche 100% positive et amicale. Benjamin, notre expert en éducation canine et comportementaliste, vous guidera tout au long de votre apprentissage et vous préparera à cette belle aventure que représente l’éducation du meilleur ami de l’homme.

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Posted in Animaux, Loisirs et vie pratique |

Yoga – S’initier au Yoga en 8 classes et 30 postures

Yoga – S’initier au Yoga en 8 classes et 30 postures

ISO + Livre + Fichiers source | Français | 5 H 46 Min | 10 Go

Idéal pour les débutants et les personnes désirant compléter leur activité en salle par une formation à domicile, ce cours de yoga en ligne vous permettra de maîtriser les bases à travers des exercices de yoga et l’enseignement des postures de yoga en format vidéo. Cette formation de yoga est composée de 8 classes de 30/45 minutes chacune, ainsi qu’une bibliothèque de 30 postures simples de yoga (autrement appelées « asanas »). Elle contribuera autant à votre bien-être mental que physique. Jérôme, votre professeur de Yoga, vous guidera pas à pas pour une pratique à domicile en toute sécurité et vous préparera pour toutes les pratiques du Yoga.

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Posted in Éducation et Sciences, Santé |

Comment gérer votre STRESS efficacement ?

Comment gérer votre STRESS efficacement ?

ISO | Video | Français | 2 H 20 Min | 3.2 Go

Vous entendez parler tous les jours de l’impact du stress sur votre santé, votre épanouissement, votre bien-être au travail, vos performances, vos relations sociales… Nous pouvons continuer à en entendre parler encore longtemps, ou bien nous pouvons décider de passer à l’action. La rébellion s’organise et cette formation s’adresse à tous ceux qui en ont assez de subir le stress et qui ont décidé de reprendre le contrôle. Imaginez que vous appreniez les outils efficaces pour mieux gérer votre stress au quotidien…Vous pourriez changer radicalement votre vie ! Ça tombe bien, c’est précisément l’ambition de cette formation !

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Posted in Économie et Sociologie, Éducation et Sciences, Santé, Société - Culture |